自己流のファスティング（断食）はリバウンドの元！

短期間でダイエットをするなら、最も効果的なのが
やっぱりファスティング（断食）ダイエット。

そりゃ、摂取カロリーを減らせば痩せるのは当たり前。

でも、何も食べずに水だけ飲む。みたいなファスティングは
必ずがっつりとリバウンドをするので、ゼッタイにNG。

理由は簡単です。

人間は、栄養不足に陥ると食べものから必要以上にカロリーを
摂取しようとする防衛本能が働くからです。

だから、勝手な断食をして、その後に何かを食べると
今まで以上にカロリーを吸収してしまうんです。


・・・リバウンドするしか道は無い訳です（笑）


でも、やっぱりファスティングは効果的。

だから、栄養をしっかり補給しながらファスティングができる
酵素ジュースが人気というのも当たり前なのかもしれません。

栄養をしっかり取っていれば、あんまりお腹が空かないですしね。


無闇な断食はゼッタイにNGですのでお気をつけ下され。
　
　
　
　

タグ：酵素 ファスティング 断食 短期間ダイエット リバウンド

短期間でダイエットするなら酵素を使うのがトレンド

お正月太りみたいなのを短期間で戻すには
今のトレンドは「酵素ダイエット」ですね。

現代人には酵素が不足している！

な～んて聞いた事もあると思います。

その酵素が減ると便秘になったり疲れが抜けなかったり
ニキビができたりと、とにかく悪い事ばっかり起こるとか。

で、酵素を補給するのに人気なのが酵素ジュース。

これを食事代わりに飲んでちょっとした断食ダイエットをすると
するする～って体重が落ちていくんですね～。



・・・ジュースじゃお腹減るじゃん・・・


って思うでしょ？

でも、酵素ジュースにちゃんと栄養が含まれているから
（カロリーと栄養は違いますよ！）
空腹感を感じないでダイエットができるって訳。

詳しい情報はこのサイトを参考にしてくだされ。

やっぱり短期間でダイエットするには断食がいちばん効く。

それは疑いようの無い事実ですけど、
闇雲に絶食するのは辞めた方がいいです。

確実にリバウンドしますし、栄養不足で体によろしくないので。

売れ筋の酵素ジュースを使って断食をやるのが
一番安全で効果的なはず。

正月太りしちゃった・・・って人は、
（まぁかなりの人数の方になると思いますがｗ）
酵素ジュースに頼るといいですぜ～
　
　
　

タグ：酵素ジュース 正月太りの解消 短期ダイエット