体温が低いと太りやすい！

女性に多いのが低体温。

冷え性の人は、結構な確立で平熱が低いと思います。

で、この低い体温がダイエットの大敵なんです。

体温が低いとカロリー消費量も少なくなります。
＝基礎代謝が低くなる

更に問題なのは、脂肪が増えるほど体温が低くなるって事。

そもそも脂肪自体の温度が低いので、
脂肪が増えれば体温が低くなるのは当然です。


太れば太るほど、痩せにくく太りやすい体質になってしまうんです。


ん～、考えただけでもゾッとしますね・・・

日頃から体を動かして、体温を上げる習慣を付けるなどの
工夫をしないとデブスパイラルに陥ってしまうので気をつけて！！
　
　
　
　

タグ：低体温 ダイエット

旨いけどマズイ！お餅のカロリー

お正月と言えば「お餅」！！！

とイメージするほど、お餅って日本の正月には欠かせないもの。


普段は中々食べないので、正月ぐらいはって感じで
結構何個も食べちゃう人も多いのでは？？？


・・・え？私？

軽く４つは食べますけど、何か？？（笑）


で、そのお餅のカロリーって結構高かったりするんですよ。

市販されている普通の切り餅２個でお茶碗１杯のご飯と同じカロリーです。

これを何個もパクパク食べちゃってると、簡単に大量のカロリーになるのは想像できますよね。

実は、正月太りの原因がお餅の食べすぎって人も多いんです。

お餅好きの人は、ちょっとお餅のカロリーを頭に入れておいた方がいいかも。

特にお雑煮に色んな具材を入れる地方の方は、
お餅意外にもカロリーが上乗せされますからね。
　
　
　

タグ：お餅のカロリー 正月太りの原因